Muziek hoeft stress niet altijd stil te maken
Soms heb je ontlading nodig. Soms kracht. Soms rust.
Bij stress denken we vaak meteen aan vertragen en rustige muziek. Maar wat helpt, verschilt van moment tot moment. De ene keer heeft je lichaam rust en vertraging nodig. Een andere keer zit er zoveel opgebouwde spanning dat je eerst wilt bewegen, ritme voelen of kracht ervaren. Pas daarna kan er ruimte ontstaan voor rust.
Een rustig muziekstuk kan je helpen om te vertragen. Muziek met een duidelijk ritme kan ondersteunen bij bewegen of ontladen. Een krachtig nummer kan je opnieuw contact laten maken met je energie.
Daarom kies ik bij coaching muziek niet alleen omdat ze "mooi rustig" klinkt. Ik kijk samen met jou naar wat je op dat moment nodig hebt. Soms is dat kalmeren, soms ontladen en soms eerst opnieuw kracht voelen.
Welke muziek helpt jou eerder: muziek die vertraagt, ontlaadt of kracht geeft?
Reactie plaatsen
Reacties