STRESS- EN BURN-OUT COACHING IN WAASMUNSTER

"Je bent moe. Niet gewoon moe na een drukke dag, maar moe tot diep van binnen. Je staat op en voelt je al uitgeput voordat de dag begonnen is. Je hoofd blijft draaien. Je gedachten staan nooit stil. Zelfs wanneer je eindelijk even tijd hebt om te ontspannen, lukt het niet om echt tot rust te komen.
Misschien merk je dat je sneller prikkelbaar bent. Dat je minder geduld hebt. Dat kleine dingen plots veel energie kosten.
Je probeert vol te houden
... voor je collega's.
... voor je gezin.
... voor de mensen rondom je.
Maar diep van binnen voel je dat het steeds moeilijker wordt."

Misschien herken je jezelf hierin …

  • Je hebt het gevoel dat je voortdurend "aan" staat.
  • Je vindt het moeilijk om je grenzen aan te geven.
  • Je zorgt goed voor anderen, maar vergeet jezelf.
  • Je hoofd blijft piekeren, ook wanneer je rust probeert te nemen.
  • Je voelt je schuldig wanneer je tijd voor jezelf neemt.
  • Je bent perfectionistisch en legt de lat hoog.
  • Je weet dat er iets moet veranderen,

    maar je weet niet waar te beginnen.

Misschien maak je je zorgen over  ...

  • "Wat als ik echt uitval?"
  • "Wat als ik mijn werk niet meer aan kan?"
  • "Wat als ik mijn gezin tekort doe?"
  • "Wat als ik nooit meer de oude word?"
  • "Wat als ik mezelf onderweg volledig kwijtgeraakt ben?"

Misschien probeer je het al een hele tijd alleen op te lossen …

Je hebt boeken gelezen.
Je hebt jezelf voorgenomen om het rustiger aan te doen.
Je hebt geprobeerd om meer te ontspannen.
En toch blijf je voelen dat er iets niet klopt.

Wat je eigenlijk verlangt  ...

Je verlangt niet naar nóg meer tips.
Je verlangt naar rust.
Naar ruimte in je hoofd.
Naar opnieuw energie voelen wanneer  je 's morgens opstaat.

Je verlangt ernaar om niet altijd sterk te moeten zijn.
Om opnieuw te voelen wat jij nodig hebt.
Om jezelf niet langer voorbij te lopen.
Om weer te kunnen genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn.

Je hoeft het niet alleen te doen

Bij Tine Coaching bied ik je een veilige plek waar je even mag stilstaan.
Zonder oordeel.
Zonder moeten.
Zonder druk om onmiddellijk alles te veranderen.
Samen onderzoek ik met jou wat jou energie geeft, wat energie wegneemt en welke patronen ervoor zorgen dat je steeds opnieuw over je grenzen gaat.
Stap voor stap werken we aan meer rust, bewustwording, herstel en veerkracht.
Soms gebruiken we daarbij muziek als ondersteunende methode.
Muziek kan helpen om uit het hoofd te komen, spanning voelbaar te maken en opnieuw verbinding te maken met wat er van binnen leeft.
Want herstel begint niet bij harder je best doen. Herstel begint wanneer je opnieuw leert luisteren naar jezelf.

Gun jezelf de ruimte om stil te staan, zodat je opnieuw in beweging kan komen.

Voel je dat het tijd is om beter voor jezelf te zorgen?

Neem dan vrijblijvend contact op voor een kennismakingsgesprek. Samen bekijken we hoe ik jou kan ondersteunen op weg naar meer rust, energie en balans.

Praktische info Stress- en Burn-outcoaching

Bij Stress- en Burn-out coaching werk ik in 4 fases.
Binnen deze “herstelreis” zal ik daarbij stilstaan bij datgene waar jij behoefte aan hebt. Bij de ene kan dit bijvoorbeeld pleasen zijn, bij de ander perfectionisme of grenzen leren stellen. Daarnaast zijn er nog andere thema’s zoals chronische stress, burn-outherstel of jezelf terugvinden.
Ik leer je stap voor stap naar jezelf luisteren zodat je kan herstellen en opnieuw veerkrachtig verder kan gaan.

Fase 1 - Herkennen

Ik voel dat het zo niet langer kan.

Fase 2 - Bewustwording

Waarom blijf ik in dezelfde patronen terechtkomen?

Fase 3 - Rust

Hoe krijg ik opnieuw rust, energie en vertrouwen?

Fase 4 - Herstel

Hoe zorg ik ervoor dat ik mezelf niet opnieuw voorbijloop?