“Moe zijn” is wellicht het signaal dat iedereen verbindt aan “al langer onder stress staan”.
Maar er zijn nog tal van andere signalen die je lichaam je geeft om je te waarschuwen over het teveel aan stress. Herken je één of meerdere van deze signalen?
- Sneller huilen
- Prikkelbaar
- Vergeetachtig
- Slecht slapen
- Altijd "aan" staan
- Moeite met concentreren
- Nergens meer zin in hebben
- Geen energie meer voor hobby's
- Hoofdpijn
- Gespannen schouders
Waarschijnlijk wel, maar zoals zoveel andere mensen heb je er nooit bij stilgestaan dat dit ook stresssignalen zijn.
Je lichaam praat vaak eerder dan je hoofd. Leer ernaar luisteren.